Einleitung: Maximale Performance durch Individualität Sportler, egal ob Amateur oder Profi, wollen ihre Leistung steigern, Verletzungen vorbeugen und langfristig gesund bleiben. Häufig sind Standardtrainingspläne jedoch zu allgemein und berücksichtigen nicht die individuellen Stärken, Schwächen und sportartspezifischen Anforderungen. Das